فوائد بعض الثمار العلاجية

فوائد بعض الثمار العلاجية



1 *اهمية الذرة الصفراء للقلب والعضلات*
- يحتوي الذرة علي 80 وحدة حرارية في حبة متوسطة الحجم - أظهرت الدراسات أن الذرة تحتوي على مكونات تسمح بالوقاية من إحدى الامراض المزمنة في 3العينين المرتبطة بالتقدم بالسن.
- يحتوي الذرة على مكونات تساعد في الحد من خفض كثافة العظام المرتبط بالتقدم بالسن. وهي تخفف أيضاً خطر الإصابة بامراض كالتهاب المفاصل الرثياني وأنواع عدة من السرطان.
- تعتبر الذرة مصدراً مهماً للفولات الذي يساعد في الحفاظ على صحة القلب والشرايين ويخفف خطر التشوهات الخلقية في الجهاز العصبي لدى الجنين.
- تحتوي الذرة على الفيتامين ب1 الذي يساعد الجسم في تحويل النشويات إلى طاقة . كما يعتبر ضرورياً للحفاظ على صحة القلب والعضلات والجهاز العصبي.




2 ( العنب .. يعزز جهاز المناعة وينشط عمل الكبد )
ذكر القرآن الكريم العنب أحد عشر مرة, ولذلك فهو يحتوى على العديد من الفوائد التى تفيد جسم الإنسان وتحافظ على صحته، وتقول الدكتورة أمال فتحى استشارى الروماتزم وآلام العمود الفقرى وعلاج السمنة والنحافة إن العنب يعد من أفضل الفواكه والأكثر نفعا لصحة الإنسان فهو يحتوى على مواد سكرية عالية, ولكنها تكون الأسهل والأكثر هضما وامتصاصا وتلك السكريات التى يحتويها العنب يعتمد عليها الكبد فى الاستفادة منها، ويقوم بتخزينها لحين الحاجة إليها .
و يتميز بغناه بفتيامينات “ب” و”ج”, اللذان يساعدان فى سلامة الجهاز العصبى، ويساعدان على تعزيز الجهاز المناعى للجسم.
و بتناول العنب لكل من يعانى من الإصابة بالإمساك، وذلك لأنه يساعد فى عملية الإخراج بشكل سلس, كما أنه يساعد فى تنشيط وظائف الكبد, مضيفة أن تناول كوب من عصير العنب يساعد فى طرد البلغم من الصدر.




3 ما هي فوائد التين :
التين غذاء غني بالألياف ذات الفوائد الجمة في الوقاية من سرطان الأمعاء وخفض الكوليسترول؛ وبالتالي إبعاد خطر الإصابة بأمراض القلب.
التين مصدر مهم للمعادن، ويأتي على رأسها "البوتاسيوم" فللبوتاسيوم دور مهم في الوقاية من خطر القاتل الصامت، أي ارتفاع الضغط الشرياني إذ يمنع تكرس صفائح "الكوليسترول" على باطن الشرايين، ويقوم بطرد الفائض من معدن "الصوديوم" خارج الخلايا فيحافظ على توازن السوائل.
يساعد في تنظيم الضغط الشرياني، وخفض كوليسترول الدم، وفي الوقاية من سرطان القولون وعلاج الإمساك.
يحتوي على مجموعة متميزة من الفيتامينات وخاصة فيتامين "ب" الذي يشارك في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء، ويساعد في استقلاب "البروتينات"، ويسهل امتصاص معدن "الماغنيسيوم".